Hollywood'un sevilen yüzlerinden John Goodman, tam 90 kilo verdiği fit görünümüyle görenleri şaşırttı. Yıllardır kilo sorunları yaşayan 73 yaşındaki yıldız, zayıflama sırrını da ilk kez açıkladı.
Goodman kilo vermesinde boksun ve günlük yürüyüşlerin büyük etkisi olduğunu söyledi.
"ARTIK KENDİME BAKMAK İSTEMİYORDUM"
Beslenme düzenini de tamamen değiştiren aktör, sürekli yeme alışkanlığını bıraktığını ve geçmişte kilo verip tekrar eski alışkanlıklarına dönerek yaptığı hatalardan ders aldığını anlattı. Bir röportajında, "Eskiden üç ayda 30-35 kilo verirdim, sonra kendimi ödüllendirip istediğimi yer ve her şeye en baştan başlardım" demişti.
Motivasyonunu nasıl bulduğunu ise "Artık kendime bakmaktan bıkmıştım. Aynaya bakarak tıraş olurken bile kendimden kaçıyordum. Bu, tehlikeli bir hale gelmişti." sözleriyle açıkladı. Bugün çok daha enerjik hissettiğini vurgulayan Goodman, "Yerimde durmaya artık tahammülüm yok. Egzersiz yapmak bana enerji veriyor." dedi.
Kişisel antrenörünün de yardımıyla Goodman, Akdeniz diyetini benimsemek de dahil olmak üzere çeşitli beslenme değişiklikleri yaparak ve günde 10.000 ila 12.000 adım atmayı ve eliptik bisiklet ve koşu bandı kullanmayı içeren düzenli bir egzersiz rejimini sürdürerek kilo verdi.
Kaynak : tele1.com
